فوائد القرفة للدورة الشهرية وطريقة عمل القرفة بطريقة صح

تعتبر القرفة من الأعشاب التي لها فوائد عديدة، ومن أهم تلك الفوائد لدى النساء أنها تعمل على تخفيف الآلام التي تتعرض لها النساء في فترة الدورة الشهرية، وهي أيضًا تفيد في حالات تأخر نزول الدورة عن موعدها، كما تسرع من نزولها، وتعمل أيضًا في الانتهاء من الدورة الشهرية في أيام أقل على المعتاد نزولها.

المكونات المطلوبة لعمل شراب القرفة للدورة الشهرية وطريقة التحضير

المكونات التي يتم تحضيرها لمشروب القرفة هو كالآتي.

  • كوب من الماء.
  • عود من القرفة.

طريقة تحضير مشروب القرفة

  1. نحضر كنكة ونضع بداخلها الماء وعود القرفة ونقوم بوضعها على النار لمدة خمس دقائق.
  2. نقوم برفع المشروب من على النار ونتركه حتى يبرد وبعد ذلك نقوم بإزالة عود القرفة ونصبها في كوب.
  3. يمكن أن تقومي بوضع ملعقة من العسل في الكوب عند تناولها.

هناك طرق أخرى يمكن صنعها  لتخفيف الآلام الدورة

  1. نقوم بوضع عود من القرفة إلى كوب من الحليب ونقوم بتحليته بالعسل.
  2. نقوم برش ملعقة من القرفة المطحون على طبق من الشوفان بالحليب.
  3. يمكن أن نضيف عود من القرفة إلى كوب القهوة عند تناوله.
  4. يمكنك إضافة ملعقة من القرفة على كوب من الزبادي.
  5. نقوم بتناول كيكة التفاح والقرفة، حيث نقوم بوضع التفاح وملعقة كبيرة من القرفة على النار.

نصائح لتخفيف الآلام الدورة الشهرية

لتخفيف الآلام الدورة يمكنك أتباع بعض النصائح الهامة مع تناول القرفة.

  1. التمرين الرياضة لمدة 20 دقيقة يوميًا تساعد على تخفيف تقلصات الدورة الشهرية وهذا في الأيام الأولى.
  2. تساعد قربة الماء الساخن أسفل البطن على التخفيف من حدة السلام الدورة الشهرية.
  3. يعمل خليط ملح البحر مع بيكربونات الصوديوم حيث يتم وضع في البانيو مع الماء الدافئ فهو يساعد على إزالة السموم من الجسم ويمكنك الاسترخاء.
  4. يمكنك وضع سبع قطرات من زيت القرفة إلى حمامك الدافئ فهذا يساعد على تخفيف الآلام.
  5. يجب الحصول على نسبة جيدة من فيتامين ” ه” وفيتامين “ب” والكالسيوم والماغنسيوم ليساعد على تقليل تقلصات الدورة الشهرية.
  6. نقوم بتدليك البطن بزيت القرفة العطري فهو يساعد على تخفيف الآلام.

فهنا قد يكون انتهي مقالنا عن بعض الفوائد التي تساعد على التخلص من الآلام الدورة الشهرية، لكن يوجد العديد من الفوائد التي لا تحصى عن استخدام القرفة للصحة بشكل عام.

تعليقات (0)
إغلاق