فوائد تناول الشوفان داخل الطعام

فوائد تناول الشوفان يعتبر الشوفان من المواد المهمة جدا التي تشكل صحة و سلامة الجسم لأنه يشتمل على الكثير من الفيتامين و المعدن التي لها فائدة كبيرة و قوية، و  فوائد الشوفان كثيرة و متنوعة. و الشوفان يعتبر نبتة عشبية يتم صنع الكثير من أنواع المأكولات الغذائية للكبير و الصغير، لذالك فلا يخلو اي بيت منه. فسوف نتعرف علي فوائده و استعمالاته داخل البيت.

فوائد تناول الشوفان وإدخاله في الطعام

  • يعمل الشوفان على القضاء مشكلة النحافة الزائدة الناتجة عن سوء التغذية و هذا يسبب ضعف في عظام و يؤثر سلبيا على الصحة إذا تم أكل الكثير منهم قبل النوم.
  • يساعد على تقليل الوزن الزائد فيتم تناوله مع الزبادي او مع العسل و هذا يساعد علي التخسيس بسرعة.
  • يعالج بشكل كبير أمراض الجلد الصعبة مثل الجرب و الحكة.
  • القضاء على الحبوب و آثارها و علامات الوجه كالكلف و النمش.
  • يعمل على خفض الكوليسترول الموجود بالدم و يعالج القلب و الرئة من معظم المشاكل الموجودة بهما.
  • يشتمل الشوفان على المعادن و الفيتامينات المهمة للجسم فلذالك يعمل على خفض السكر بالدم.
تعرف الآن علي إستعمال الشوفان داخل البيت
تعرف الآن علي إستعمال الشوفان داخل البيت

الشوفان و استخدامه للبشرة

  • يعمل الشوفان على منع ظهور التجاعيد في البشرة.
  • يستعمل الشوفان في وصفة مع العسل و يتم فردهم علي الوجه ليصبح نقي و خالي من آثار الحبوب وغيرها.
  • نأتي بطحين الشوفان و نضيفه للزبادي و نستعمله كأنه كريم لمنع ظهور التجاعيد و يستعمل يوم و يوم.
  • نستخدم الشوفان و العسل و الحليب نخلطهم ونحضر منهم وصفة لنضارة وإشراق الوجه توضع على الوجه في الصباح.
  • يستعمل لإخفاء ومعلاجة الحبوب و الآثار السوداء عن طريق تحضير وصفة بالشوفان مع السكر وندلك بهم البشرة.

شوربة الشوفان الصحية

المكونات:

  • ثمانية ملاعق شوفان.
  • جزرة واحدة.
  • ماء.
  • عدد بصلة واحدة.
  • زيت زيتون.
  • واحدة طماطم.
  • توابل.

طريقة التحضير

  • نضع القليل من زيت الزيتون في طاسة و نضع البصل المبشور.
  • عندما يذبل البصل بعد التقليب نضيف الجزر و الشوفان و نقلب باستمرار.
  • نضيف الماء الساخن عليهم ونتركه علي النار حتى يغلي.
  • نضيف التوابل و الطماطم ونتركها حتى تستوي.

ختاما لتلك الاسطر القليلة تحدثنا تحت عنوان تعرف الآن علي إستعمال الشوفان داخل البيت، عن فوائد الشوفان، واستعماله للبشرة وطريقه عمل شوربة الشوفان.

تعليقات (0)
إغلاق